guanu的部落格

雌激素,食物,不好,糖份,注意
提問: 內分泌失調怎么調養？ 問題補充:

最近工作學習等全方面壓力大，精神不好，導致內分泌失調了，６月１號左右來的月經，但到現在這個月還沒來，臉上從沒起過痘痘的地方也起來了，一句話就是臉上長滿了哎～臉和腳還有些浮腫，怎么回事，怎么調養　謝謝
医师解答: 象你這樣最好到醫院去打三針黃體酮，是一種雌激素，一般一天一針，先打三針看看，如果還沒有來就再打三針。平時么，其實最安全有效的就是食物療法，最好不要亂吃藥，中藥也同樣不好亂吃的。如果一定要吃也要找醫生開方子。
食物療法最簡單的就是豆制品，特別是豆漿，補充雌激素最好的食品就是豆漿，如果可以最好不要加白糖應該加蜂蜜，豆漿堪稱女人的食品。不過豆漿性寒涼，不好消化，應注意飲用時間。
另外補充點維生素B6或者復合維生素B。
多吃蔬菜水果及粗糧，適當控制蛋白質、脂肪及糖份。注意飲食起居，保持良好心情，放松壓力可以做做瑜珈。