香菇,芹菜,蜂蜜,佳美,菜汁
提問: 哪些蔬菜水果對頭發長長黑有益？！ 問題補充: 我是油性頭發，不適宜勤洗，現在頭發有些偏硬偏燥，有些黃！ 医师解答: 能夠預防黑發變白的食物，如海帶、生蠔、枸杞、杏仁、核桃仁、芝麻等。多吃海鮮、黑芝麻、堅果類、豆制品、玉米，對頭發都有好處。
另外告訴你一個食療法：
香菇被譽為干菜之王，不僅是因為其質佳美味鮮，而且還因為它有豐富的營養。香菇中的蛋白質，含有１６種氨基酸；而且香菇中還含有豐富的維生素Ｂ６。用香菇１０克、芹菜３０克、蘋果１２０克、檸檬２５克、蜂蜜５毫升、涼開水１００毫升來做道香菇果蔬菜汁吧。
先把香菇用涼開水泡發，連湯帶料都留著待用；將蘋果去皮、去核，芹菜洗凈，與上述原料一起，用電動食物粉碎機攪打成汁；最后將上述汁液內加入蜂蜜和擠出的檸檬汁，充分拌勻。
這款果菜汁具有補充毛發營養、調理新陳代謝、促進頭發烏黑的作用。
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香菇被譽為干菜之王，不僅是因為其質佳美味鮮，而且還因為它有豐富的營養。香菇中的蛋白質，含有１６種氨基酸；而且香菇中還含有豐富的維生素Ｂ６。用香菇１０克、芹菜３０克、蘋果１２０克、檸檬２５克、蜂蜜５毫升、涼開水１００毫升來做道香菇果蔬菜汁吧。
先把香菇用涼開水泡發，連湯帶料都留著待用；將蘋果去皮、去核，芹菜洗凈，與上述原料一起，用電動食物粉碎機攪打成汁；最后將上述汁液內加入蜂蜜和擠出的檸檬汁，充分拌勻。
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